Αρχική/ Συχνές Ερωτήσεις
FAQ
Συχνές Ερωτήσεις
Απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με τη διαδικασία, την εμπιστευτικότητα και τις συνεδρίες.
Τι είναι η Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας;
Η συμβουλευτική ψυχικής υγείας είναι μια θεραπευτική διαδικασία στην οποία ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας υποστηρίζει το άτομο να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, να αντιμετωπίσει συναισθηματικές δυσκολίες και να αναπτύξει υγιείς τρόπους διαχείρισης της καθημερινότητάς του.
Πότε χρειάζομαι να απευθυνθώ σε έναν ψυχολόγο;
Όταν αισθάνεστε ότι μια κατάσταση σας ξεπερνά, ότι το άγχος, η θλίψη ή ο θυμός επηρεάζουν τη ζωή σας, τις σχέσεις σας ή την εργασία σας. Δεν χρειάζεται να φτάσετε σε «ακραία» κατάσταση για να ζητήσετε βοήθεια.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχολόγου και ψυχοθεραπευτή;
Ο ψυχολόγος είναι επιστήμονας με σπουδές ψυχολογίας. Ο ψυχοθεραπευτής έχει πρόσθετη εκπαίδευση σε συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Συχνά τα δύο συμπίπτουν — όπως στην περίπτωσή μου, όπου είμαι και ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Στην πρώτη συνεδρία γνωριζόμαστε. Συζητάμε τι σας φέρνει εδώ, ποιες είναι οι ανησυχίες και οι στόχοι σας. Εξηγώ τη μέθοδο εργασίας μου και απαντώ στις ερωτήσεις σας. Δεν υπάρχει πίεση να μοιραστείτε περισσότερα από όσα νιώθετε άνετα.
Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;
Εξαρτάται από το θέμα και από εσάς. Κάποιες υποθέσεις απαντούν καλά σε σύντομες παρεμβάσεις (8-12 συνεδρίες), ενώ άλλες απαιτούν πιο μακροχρόνια εργασία. Επανεξετάζουμε την πρόοδο σε τακτά διαστήματα.
Είναι εμπιστευτικές οι συνεδρίες;
Απολύτως. Δεσμεύομαι από τον κώδικα δεοντολογίας του ψυχολογικού επαγγέλματος και το επαγγελματικό απόρρητο. Ό,τι μοιράζεστε στις συνεδρίες παραμένει μεταξύ μας, με ελάχιστες εξαιρέσεις που ορίζει ο νόμος.
Θα μου πει ο ψυχολόγος τι να κάνω;
Όχι ως «εντολές». Δουλεύουμε μαζί ώστε να ανακαλύψετε εσείς τι σας ταιριάζει. Ο ρόλος μου είναι να σας βοηθώ να βλέπετε καθαρότερα, να επεξεργάζεστε συναισθήματα και να παίρνετε αποφάσεις που είναι αυθεντικές για εσάς.
Σε τι διαφέρει η ατομική από την ομαδική συμβουλευτική;
Η ατομική προσφέρει εξατομικευμένη προσοχή και απόλυτη ιδιωτικότητα. Η ομαδική προσφέρει την εμπειρία της κοινής διαδρομής με άλλους ανθρώπους. Επικεντρώνομαι στην ατομική προσέγγιση.
Υπάρχει δυνατότητα online συνεδριών;
Ναι. Παρέχω συνεδρίες μέσω Webex, Microsoft Teams και άλλων ασφαλών πλατφορμών. Η ποιότητα της εργασίας παραμένει ίδια.
Πώς να επιλέξω τον κατάλληλο επαγγελματία για μένα;
Ψάξτε επαγγελματία με αναγνωρισμένα προσόντα και κατάλληλη εξειδίκευση. Πιο σημαντικό: εμπιστευτείτε το αίσθημά σας μετά την πρώτη συνεδρία — η θεραπευτική σχέση είναι το ισχυρότερο εργαλείο.
Δεν βρήκατε την απάντηση που ψάχνατε;
Στείλτε μου ένα μήνυμα